الببتيدات (الأحماض الأمينية) الأساسية أمر حيوي لتكوين البروتينات في العضلات، أثناء ممارسة النشاط الرياضي، تتزايد احتياجات جسمنا لهذه الببتيدات لضمان الأداء المثلى، يتواجد هذا النوع من الببتيدات بشكل كبير في مصادر غنية بالبروتين مثل الأسماك، اللحوم، البيض، فول الصويا، ومنتجات الألبان، عند تناولها كطعام، يحتاج الجسم إلى ثلاث إلى أربع ساعات لامتصاص هذه الببتيدات، ومع ذلك، عند تناولها كبودرة ببتيدات بلورية، يمكن للجسم امتصاصها في غضون 30 دقيقة فقط، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لفترات التمرين وممارسة الرياضة، سنستعرض في هذا المقال فوائد الأحماض الأمينية، مثل الـ كرياتين للعضلات ، لتعزيز نمو العضلات.
فوائد الاحماض الامينية :
بناء البروتين يستند إلى الأحماض الأمينية كأساس أساسي لتكوين البروتينات في الجسم، وهي ضرورية لنمو وصيانة الأنسجة والعضلات وإصلاح الأضرار، في دعم نمو العضلات، تلعب الأحماض الأمينية الفرعية مثل الأسيتيل ليوسين والأرجينين دورًا بارزًا في زيادة حجم وقوة العضلات، مما يجعلها ذات فائدة للاعبين وممارسي الرياضات مكملات طاقة .
وفي تعزيز الصحة العقلية، تسهم بعض الأحماض الأمينية مثل السيروتونين والتربتوفان في تحسين مزاجك وتخفيف الضغط النفسي، ومع دعم الجهاز المناعي، تلعب الأحماض الأمينية مثل الجلوتامين دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض، وأخيرًا، في تحسين أداء الرياضات، يمكن أن تكون ببتيدات الأحماض الأمينية بشكل بلوري مفيدة للرياضيين وممارسي الرياضات لتحسين الأداء وتعزيز التعافي بعد التمرين.
افضل متجر متخصص في بيع مكملات الاحماض الامينية :
مع وجود العديد من المتاجر المتخصصة في بيع المكملات الغذائية، يبرز متجر الوحش الضخم باقتراح أفضل أنواع المكملات الغذائية بجميع تصنيفاتها، خاصةً مكملات الأحماض الأمينية، ويتيحها بأسعار منخفضة، استغل الفرصة الآن واستفد من أفضل العروض التي يقدمها متجرنا الإلكتروني في المملكة.
يرجى مراعاة أن الاحتياجات اليومية للأحماض الأمينية تختلف من فرد إلى آخر، وقد تكون هناك ضرورة لتحقيق توازن غذائي أو استخدام مكملات لضمان تلبية هذه الاحتياجات بشكل كامل، دائمًا يُفضل التشاور مع الطبيب أو خبير التغذية قبل تناول مكملات الأحماض الأمينية من متجر مكملات غذائية .
